Preptalk: voeding & hydratatie voor een Ultra Ergathlon

Maandag 12/03 organiseerden we op vraag van heel wat deelnemers een preptalk over hoe we het op vlak van voeding en hydratatie aanpakken voor onze Ultra Ergathlon.

Steffi van Bells & Bars gaf ons heel wat nuttige tips op vlak van voeding, zowel voor, tijdens en na een stevige duursportinspanning.

Saki van DrinkSalt wist ons helemaal onder te dompelen in de wereld van hydratatie. De do's, the dont's en sloot af met een mooie suggestie: geniet ervan!

We onthouden vooral dat zowel voeding als hydratatie ontzettend belangrijk zijn voor duursportprestaties en dat er geen "one size fits all is".

Je kan hen altijd contacteren op welkom@bellsbars.be en help@drinksalt.com

De dag van het event zelf zorgen wij alvast voor:

  • Water
  • Gratis Drink Salt voor alle deelnemers (geschonken door DrinkSalt)
  • Gratis fruit voor alle deelnemers (geschonken Pascy Fruit en Groenten)
  • Pokébowls tijdens de middag (Cosmocafé)
  • Houtoven gemaakte Pizza en Burgers vanaf 17u30. (Bossie's BBQ)

Zowel de poké bowls als de pizza's zijn betalend.

Onderaan kan je alvast de opnames van de preptalk vinden, alsook de slides.

Succes en tot dan!

Groeten,
Team C4C

DOWNLOAD DE PRESENTATIE

Deel 1

Deel 2